De acuerdo con Daniel
Goleman es la capacidad de reconocer, aceptar y canalizar nuestras emociones
para dirigir nuestras conductas a objetivos deseados, lograrlos y compartirlos
con los demás. Para
Goleman (1995) un adecuado desarrollo de la inteligencia emocional se evidencia
sobre todo en la capacidad que tienen las personas de interactuar con diversos
agentes sociales del entorno, principalmente a partir del autoconocimiento de
sus fortalezas y debilidades y de la empatía.
Autocontrol emocional
Capacidad
para manejar las emociones de forma apropiada, teniendo buenas estrategias de
afrontamiento a situaciones estresantes, capacidad de auto generarse emociones
positivas.
Competencia social
Es
la capacidad para mantener buenas relaciones con otras personas, lo que implica
habilidades sociales, capacidades de comunicación, empatía, respeto,
asertividad, etc.
Competencia para la vida y el
bienestar
Habilidad
para afrontar satisfactoriamente los desafíos de la vida, adoptando
comportamientos apropiados y responsables. Dentro de esta competencia podemos
incluir la habilidad para fijar objetivos realistas, toma de decisiones,
búsqueda de recursos y ayuda, etc.
Empatía
La
empatía es la capacidad de experimentar y comprender las emociones que otra
persona está sintiendo. Es una actividad que se asienta en el hecho de
compartir el estado emocional de la otra persona.
Para mayor comprensión compartimos un vídeo:
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